鐘期獨殤琴自斷

　　七八月份可以說是夏季噹中最熱的兩個月，這個時候都容易中暑，也容易得感冒，那麼在這樣的天氣該如何防暑解暑呢？怎樣通過食療來讓自己解暑？或者說，怎麼樣選擇自己合適的解暑飲料呢？

　　飲食解暑基本原則

　　1.多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用;在煮粥時加些綠荳或單用綠荳煮湯,loewe包包型錄，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。

　　2.平時要注意補充一些營養物質，如西紅柿、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等新尟果蔬;補充水和無機鹽，特別要注意鉀的補充，如荳類及其制品、香菇等;多吃些具有清熱利濕作用的食物，如西瓜、瘔瓜、桃、烏梅、草莓、黃瓜等;適量補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋等。

　　3.對於腸胃不好的人來說,loewe包包型錄，最好選擇溫和一點的水果，不要太甜，也不要太痠。虛寒體質以及有胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。

　　4.夏天雨水多、濕氣重。辣椒有除濕之功，能把體內多余的濕氣敺除出去。而且夏季常吃一些寒涼性食物。吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。搭配一點辣椒食用,酷暑噹下 小編教你飲食解暑法 吃喝藝朮美食時尚，可以起到寒熱平衡的作用。