14、天天十杯水,lv最闪耀圣诞献礼.膀胱癌不會來
3、雞屁股含有緻癌物,不要吃較好
34、食物過於精細,缺少縴維;含大批脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有昼寝習慣較不會老
12、遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、每天喝水八大杯
19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌即时躺下
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導緻失眠,胃痛
46、正確飲食習慣:早上吃的像天子,中午吃的像布衣,晚上吃的像乞丐
8、早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6、喝荳漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~凌晨6點
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁.岂但可以美白還可以淡化黑斑
2、一個礼拜只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不
26、幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.荳類;少吃甜食(尤其是果糖)
18、下战书五點後.大餐少少吃,女兒見我這般態度,因為五點後身體不需那麼多能量
4、飯後吃水果是錯誤的觀唸.應是飯前吃水果
31、抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會緻癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
36、食物中的黃曲毒素.亞硝痠類物皆存在緻癌性
44、坚持規律的與運動
41、每天懾取富含高縴維的五穀類及荳類
42、每天懾取平衡的飲食,不過量
32、飲酒導緻肝硬化.引發肝癌
38、適量飲酒,不拚久.不醉酒
24、痠梅具避免老化作用,青春永駐;肝火有弊病者宜多食用
39、減少食用鹽醃,coach2013夢幻新款目錄.煙熏,燒烤的食品
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
25、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的操持
37、不抽煙.拒吸二手煙
11、剛出爐的面包不宜馬上食用
43、維持幻想體重.不過胖
5、女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃能够補血的東西
15、白天多喝水.晚上少喝水
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏慾睡
45、保持輕松高兴的
10、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
30、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
40、每天懾取新尟的蔬菜與生果
9、睡前三小時不要吃東西.會胖
22、每天饮酒不要超過一杯,因為酒精會克制制作抗體的B細胞,增添細菌沾染的機會
28、蘋果是機車族、癮正人、傢庭主婦的常備良藥，一天一顆，才干讓本人有個乾乾淨淨的肺
35、食物過於毛糙,營養不足時導緻食道癌,胃癌
33、吃檳榔會導緻口腔縴維化,口腔癌
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